Xirfadlaha Kulul Iyo Qabow Fascia Gun B028

Halbeegyada iyo Xogta Xidhmada

Tilmaamaha Shaqada

• Qoriga duugista ee hal-abuurka leh ee 1. Tani waxay ku faantaa naqshad la aqoonsan yahay oo waxay la timaadaa shan madax duugis oo kala duwan.Waxaa ka mid ah, mid ka mid ah madaxa duugista birta ee gaarka ah wuxuu bixiyaa duugista murqaha isku mar ah oo leh saameyn qaboojin ama kuleylka.Waxa kale oo loo isticmaali karaa si madax-bannaan daawaynta cadaadis kulul iyo qabow.
• 2.Isticmaalka gariir xoog leh inta jeer ee duugista, qoriga duugista wuxuu bixiyaa gariir sax ah oo xoog leh oo si wax ku ool ah u kiciya isweydaarsiga dareeraha ee fascia.Tani waxay kor u qaadaysaa baabi'inta qallafsanaanta murqaha iyo daalka ka dib jimicsi xooggan ama dhaqdhaqaaqyo jireed.
• 3. Madaxa duugista kulul iyo qabow ee qoriga duugista waxa uu bixiyaa saddex shaqo cadaadis kulul oo kala duwan, oo muujinaya heerkulka 35 ℃, 40 ℃, iyo 45 ℃.Shaqada cadaadiska kulul waxay dardar gelisaa hagaajinta murqaha iyo soo kabashada, taasoo caawinaysa inay si dhakhso ah u soo noolayso murqaha daalan.
• 4. Naqshad leh oo leh saddex hawlood oo qabow qabow, madaxa duugista kulul iyo qabow ee qoriga myofascial wuxuu bixiyaa heerkul ah 20 ℃, 15 ℃, iyo 10 ℃.Shaqada cadaadinta qabowgu waxay caawisaa inay dejiyaan murqaha kacsan waxayna yareeyaan murqaha xanuunka.
• 5. Ku shaqeeya matoor aan burush lahayn, qoriga duugista wuxuu gaari karaa xawliga ugu badan ee 3200 revolutions daqiiqadii, hubinta nasashada murqaha qoto dheer iyo yaraynta xiisadda si wax ku ool ah.Matoorka aan burushka lahayn waxa kale oo uu ka qayb qaataa nolol dheer oo shaqayneed iyo hoos u dhaca heerarka qaylada marka la isticmaalayo.Intaa waxaa dheer, waxay ku faantaa batari lithium awood sare leh oo 2400mAh ah, taasoo hubinaysa dulqaadka dheer ee fadhiyada duugista ee aan kala go'a lahayn.
• 6. Ku raaxayso ku habboonaanta isticmaalka gariir, kuleyl, iyo qaboojin si gooni gooni ah, taasoo kuu oggolaaneysa inaad ku habboonaato waayo-aragnimadaada duugista iyadoo loo eegayo baahiyahaaga gaarka ah iyo dookhyadaada.
• 7. Marka lagu daro faa'iidooyinka daaweynta murqaha, cadaadiska kulul iyo qabow ee qoriga duugista ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa daryeelka maqaarka.Markaad ku darto nidaamkaaga daryeelka maqaarka, waxaad ku guuleysan kartaa mid adag, nadiif ah, iyo maqaar hufan oo leh soo dejinta iyo dhoofinta hagaajinta.
• 8. La kulan xasilloonida inta lagu jiro kulammada duugista adiga oo isticmaalaya naqshadda aamusan ee qoriga duugista.Waxay adeegsataa tignoolajiyada aamusnaanta gees-goyn, iyada oo hubinaysa dhawaaqa ugu yar inta lagu jiro hawlgalka.Habkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad u isticmaasho qalabka si raaxo leh oo maskax leh, adoon dhibin agagaarkaaga. Sharaxaadahan beddelka ah waxay ujeedadoodu tahay in la yareeyo ku celcelinta ereyga si loo ilaaliyo dhawaaq gaar ah oo soo jiidasho leh.